みなさん、こんにちは。 以前の記事で、自分の感情が否定的な方向に傾いた時に「今、自分の頭の中には何が思い浮かんだのだろうか？」と自問してみる事をすすめましたが、 今日はその考えが「本当に現実的な考えなのか？」を見つめる方法を説明します。 なぜ…
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